재단법인 백천문화재단

사랑을 배우러 온 당신에게 열네번째 책

[14호] 몸을 치유하는 마음의 힘

<저자소개>

장현갑
서울대학교 심리학과와 동대학원에서 심리학 박사학위를 취득하였다.
서울대학교 심리학과 교수와 한국 심리학회 회장 등을 역임했고, 현재 영남대학교 명예교수와 가톨릭 의과대학 외래교수로 재직하고 있다.
명상과 의학의 접목을 시도한 ‘통합의학’의 연구와 보급에 앞장서고 있으며, 현재 한국 명상치유학회 명예회장과 한국통합의학회 고문, 마인드플러스 스트레스 대처 연구소 소장으로 있다.

2001년부터 세계인명사전인 마르퀴즈 후즈후(Marquis Who's Who) 5개 분야(인더월드, 사이언스&엔지니어링, 메디슨&헬스 케어, 리더스, 아시아)에 걸쳐 9년 연속 등재되었다.
2005년 영국국제인명센터(IBC)로부터 ‘100대 교육자’에 선정되었고, 2006년 ‘명예의 전당(Hall of Fame)'에 영구 헌정되었다.
또한 2006년에는 미국인명협회(ABI)로부터 ‘500인의 영향력 있는 인물’로, 2009년에는 ‘2009 Man of The Year 50인’으로 선정되었다.

그동안 존 카밧진과 허버트 벤슨 등 마음과 뇌의 관계에 대해 연구하고 있는 외국 학자들의 글을 꾸준히 번역해 왔으며 <마음vs뇌>, <스트레스는 나의 힘>, <심리학자의 인생 실험실>(이상 불광출판사), <명상에 답이 있다>(담앤북스) 등의 저서가 있다.

<목차>

1부. 마음이 몸을 살립니다

1. 몸을 치유하는 상상의 힘, 이미지 힐링
1) 암세포를 좋아하는 토끼를 상상하다
2) 암세포를 먹어치우는 피라냐를 상상하다
3) 콜레스테롤을 먹어치우는 먹보를 상상하다
4) 뼈를 용접하고 고치는 용접공과 목수를 상상하다
5) 오리를 쏘는 공기총을 상상하다
6) 심장판막에 물을 쏘는 장면을 상상하다
7) 쏟아지는 물에 질병이 씻겨나가는 장면을 상상하다
8) 면역체계 우두머리와 포옹하는 나를 상상하다
9) 지방을 먹고 폭발하는 팩맨을 상상하다
10) 건강한 잇몸이 치아를 단단히 잡고 있는 모습을 상상하다

[징검다리] 상상이 실재다
[징검다리] 마음이 바뀌는 시간, 21일

2. 마음이 만드는 치료제, 플라시보
1) 설탕으로 만든 가짜 약으로 병을 고치다
2) 증류수로 악성 종양을 제거하다
3) 가짜 수술로 통증을 제거하다

[징검다리] 마음으로 병을 치료하다, 심신의학
[징검다리] 명상이 뇌 구조를 바꾼다

2부. 마음의 힘을 키우는 명상훈련

1. 스트레스를 이기는 힘, 마음챙김 명상
2. 마음챙김 명상 ① 건포도 먹기 명상
3. 마음챙김 명상 ② 몸살피기 명상
4. 마음챙김 명상 ③ 정좌 명상
5. 마음챙김 명상 ④ 걷기 명상

[징검다리] 나를 살린 명상
[징검다리] 일상생활과 마음수행

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